Saiba como cuidar de sua sa√ļde, mente e corpo!
Jovem casal com seus dois filhos tomando num mesmo copo um suco de laranja com cenoura pelo canudinho

15 Benefícios do Suco de Laranja com Cenoura

Sa√ļde

Pra começar podemos dizer que um dos maiores benefícios do suco de laranja com cenoura é que o suco é a maneira mais simples pra você e seus filhos consumirem vitamina A e vitamina C.

Outras fontes ricas em vitamina A s√£o:

 

  • √ďleo de f√≠gado de bacalhau
  • F√≠gado
  • Br√≥colis
  • Espinafre
  • Ab√≥bora
  • Pimenta
  • Etc..

De modo geral, crianças não gostam de fígado, nem de abóbora, muito menos de espinafre.

Acredito que até você tenho dito: ARGHHH eca! Para alguns destes alimentos que citei.

Acho que já te convenci de que a cenoura é no mais indicado.

Certo?

Agora entenda porque é importante você consumir vitamina A.

Por que Vitamina A é Importante?

Uma gracinha de bebê tentando comer uma cenoura que é rica em vitamina A - Benefícios do suco de laranja com cenoura

A vitamina A é necessário para o bom funcionamento de nosso corpo.

Principalmente dos olhos, da pele, do crescimento da crian√ßa e age contra infec√ß√Ķes.

E n√£o √© s√≥ isso…

Mas nosso corpo não é capaz de produzir a vitamina A.

Por isso devemos comer alimentos ricos em vitamina A.

A cenoura é o alimento vegetal com mais vitamina A.

Já de origem animal, o campeão é o óleo de fígado de bacalhau.

Nada contra, mas sugiro o suco de cenoura com laranja, rsrsrs.

A cenoura é rica em betacaroteno. Este betacaroteno se converte em vitamina A.

Este sem d√ļvida √© um grandes benef√≠cios do suco de laranja com cenoura.

Al√©m disso, esta n√£o √© a √ļnica vitamina da cenoura.

A cenoura é rica em:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • F√≥sforo
  • Pot√°ssio
  • C√°lcio
  • S√≥dio

Por que Vitamina C é Importante?

Menina de 5 anos tomando suco de laranja e absorvendo vitamina C. Ela est√° com 2 laranjas na m√£o e um copo de suco de laranja ao lado.

A  vitamina C é muito importante para o bom funcionamento de nosso corpo.

Ela age em conjunto com o colágeno na manutenção de nossas células. Fortalecendo os  ossos e a pele.

Fortalece nosso sistema imunológico contra gripes e resfriados.

A vitamina C é um poderoso antioxidante, que limpa nosso organismo de radicais livres.

Também ajuda o corpo a pegar maior quantidade de ferro dos alimentos.

O alimento mais comum para consumir vitamina C é a laranja.

Mas, notou que a cenoura também contém vitamina C?

Este é apenas mais um de vários outros benefícios do suco de laranja com cenoura.

Embora a cenoura tenha uma certa quantidade de vitamina C, podemos turbinar nosso suco.

A vitamina C presente na laranja fortalece nosso sistema imunológico, nossa pele, cabelos e unhas.

Por√©m esta n√£o √© a √ļnica vitamina presente na laranja.

A laranja é rica em:

  • √Ācido f√≥lico
  • Vitamina C
  • C√°lcio
  • Pot√°ssio
  • Magn√©sio
  • F√≥sforo
  • Ferro

Apesar de todos estes nutrientes, não é recomendado tomar o suco apenas de laranja.

Isso porque a laranja √© rica em frutose, ou seja, a√ß√ļcar! Que em excesso pode levar a obesidade, gordura no f√≠gado etc.

Para que Serve o Suco de laranja com Cenoura?

Jovem casal com seus dois filhos tomando num mesmo copo um suco de cenoura com laranja pelo canudinho. Estão usufruindo os benefícios do suco de laranja com cenoura.

Antes de escrever, pensei bem em para que serve o suco de laranja com cenoura?

Isto porque comendo a cenoura, você consegue os mesmos resultados.

Mas vamos ser sinceros, o uso mais comum da cenoura é como salada.

E não é todo mundo que gosta de salada de cenoura.

Então a resposta é que:

O suco de laranja com cenoura é uma das formas mais aceitáveis por crianças e adultos de repor vitamina A, B, C, minerais e antioxidantes.

Com certeza fazer sucos com legumes é uma boa opção para as crianças.

Você pode disfarçar o sabor do legume colocando frutas.

Esta deliciosa combinação é uma ótima alternativa para os pais.

Com isso seu suco ficará irresistível!

E não é que esta combinação faz sucesso entre a criançada!

Mais isso voc√™ talvez j√° saiba…

Agora o que talvez voc√™ n√£o saiba √© dos benef√≠cios do suco de laranja com cenoura para a sa√ļde.

Benefícios do Suco de Laranja com Cenoura

  1. Fonte de cálcio, magnésio e ferro
  2. Rejuvenescimento da pele
  3. Fortalecimento do cabelo
  4. Previne √ļlceras
  5. Previne reumatismos
  6. Fonte de vitamina A, B e C
  7. Fortalece o sistema imunológico
  8. Ajuda no processo de crescimento de crianças
  9. Equilibra o funcionamento das gl√Ęndulas
  10. Fortalece os dentes e os ossos
  11. Regula o PH do organismo
  12. Preserva a vis√£o
  13. Combate gases
  14. Protege contra o envelhecimento precoce
  15. Previne infec√ß√Ķes urin√°rias

Vale dizer que para você entender melhor os benefícios do suco de laranja com cenoura em detalhes leia sobre os benefícios da cenoura  o link abaixo.

Para saber mais leia: Benef√≠cios da Cenoura. Conhe√ßa a incr√≠vel hist√≥ria da mulher que se curou de um c√Ęncer no est√°gio 4 apenas com suco de cenoura gra√ßas a uma subst√Ęncia presente na cenoura.

Por essas e outras raz√Ķes √© muito importante fazer o suco de cenoura para seus filhos pelo menos uma vez por semana.

Vamos ver agora algumas combina√ß√Ķes nutritivas que podem n√£o s√≥ melhorar sabor do suco, mas tamb√©m aumentar a prote√ß√£o contra v√°rias doen√ßas.

A primeira combinação é o já conhecido suco de laranja com cenoura.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura

Ingredientes:

  • 4 laranjas m√©dias;
  • 2 cenouras pequenas;
  • A√ß√ļcar a gosto, mas sem a√ß√ļcar √© mais saud√°vel!

Como Fazer Suco de Laranja com Cenoura

1) Esprema as laranjas e coloque o suco (sumo) em um liquidificador.

2) Lave bem e raspe as cenouras para que n√£o fique com gosto amargo

3) Corte em rodelas

4) Coloque no liquidificador junto com suco de laranja.

5) Bata os ingredientes e adicione a√ß√ļcar conforme seu gosto.

6) Você pode passar o suco numa peneira para retirar o bagaço. Mas apenas lembrando que o bagaço é fibra e isso é ótimo para o intestino.

 7) Sirva-se!

VIU COMO √Č F√ĀCIL?

Agora voc√™ vai receber um B√īnus! Receitas para transformar o suco em um delicioso rem√©dio natural para combater muitas outras doen√ßas.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

Copo de Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

Para explicar os benef√≠cios da beterraba seria necess√°rio uma p√°gina inteira. Mas vou resumir…

A beterraba previne doenças do coração, hipertensão e aumenta a imunidade.

√Č usada por atletas para melhor performance nos treinos, pois mant√©m as fibras dos m√ļsculos saud√°veis.

Em casos de anemia é fundamental fazer uso da beterraba repor o ferro e a vitamina B.

Ingredientes:

  • ¬Ĺ cenoura
  • ¬Ĺ beterraba
  • 3 laranjas.
  • √Āgua a gosto se desejar

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

  1. Descasque a laranja a cenoura e a beterraba.
  2. Pique todos os ingredientes.
  3. Bata no liquidificador.

Voc√™ pode coar ou adicionar a√ß√ļcar. Mas o ideal √© tomar com as fibras e sem a√ß√ļcar.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Hortel√£

Copo de suco de laranja com cenoura e hortel√£

Um dos benef√≠cios do suco de laranja com cenoura e hortel√£ √© o de manter em ordem e regular a produ√ß√£o dos √°cidos e enzimas do est√īmago.

Isso faz com que os nutrientes dos alimentos sejam absorvidas e por completo não deixando você ter má digestão.

Ingredientes:

  • 4 laranjas;
  • 2 cenouras cruas;
  • 3 copos de √°gua;
  • punhado de hortel√£.

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Hortel√£

Para que o suco n√£o tenha nenhum sabor amargo descasque as laranjas e as cenouras.

  1. Corte a laranja em pedaços
  2. Corte as cenouras em rodelas
  3. Adicione √°gua
  4. Adicione um punhado de hortel√£
  5. Adicione gelo se quiser
  6. Bata no liquidificador

O suco de laranja com cenoura e hortel√£ pode ser tomado sem a√ß√ļcar, mas se desejar pode acrescentar a√ß√ļcar ou mel.

Coe se desejar. Algumas crianças e até mesmo adultos não gostam de sucos com fibras.

Pronto!

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Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

Agora vamos acrescentar um anti inflamatório natural. Vamos fazer um suco de laranja com cenoura e gengibre.

O gengibre é usado para tratar casos de:

  • Enjoo
  • ¬†Gases
  • Indigest√£o
  • N√°useas
  • C√Ęncer
  • Perda de apetite

Mas devido ao poder anti-inflamatório, o gengibre é usado para aliviar dores causadas por artrite, dores musculares, tosse, asma e bronquite.

Esses são apenas alguns dos benefícios do gengibre, por isso vale a pena ter o gengibre como alternativa e aumentar ainda mais os benefícios do suco de laranja com cenoura.

Ingredientes:

  • ¬†4 unidades de¬†laranja
  • ¬†4 unidades de¬†cenoura
  • ¬†1 pitada de¬†gengibre¬†fresco
  • ¬†1 copo de √°gua (opcional)

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

1) Descasque as cenouras e corte ela em pedaços pequenos.

2) Esprema as laranjas, vamos usar somente o suco sem a fibra.

3) Descasque um pouco de gengibre ou rale um pouco. Coloque no copo do liquidificador junto com as cenouras.

4) Adicione o suco de laranja e bata junto. Se o suco estiver muito grosso adicione água.

Pronto!

Após o passo anterior, o suco de laranja, cenoura e gengibre está pronto para servir.

Não deixe de experimentar esta receita e aproveitar todos os benefícios do suco de laranja com cenoura e gengibre.

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Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Lim√£o

Copos de suco de laranja com cenoura e lim√£o

Colocar o limão no suco de laranja com cenoura vai também proteger e melhorar nossa digestão.

O lim√£o ajuda a expulsar as toxinas de alimentos ruins que vez por outra comemos. Por exemplo: frituras, doces, alimentos processados.

O limão ajuda o fígado a produzir um ácido muito importante para melhorar a digestão.

Outros benefícios do limão é a melhora do humor, elimina toxinas, ajuda no controle do peso e equilibra o PH do sangue.

Bom, já deu pra entender que o limão é um ótimo complemento para seu suco de laranja com cenoura.

Ingredientes:

  • 3 laranjas;
  • 1 lim√£o;
  • 2 cenouras;
  • 3 copos de √°gua;
  • A√ß√ļcar ou mel a gosto.

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Lim√£o

Lave e descasque as laranjas, o lim√£o e as cenouras.

  1. Corte a laranja em pedaços
  2. Corte as cenouras em rodelas
  3. Corte o lim√£o
  4. Adicione √°gua
  5. Adicione gelo se quiser
  6. Bata no liquidificador

Coe se desejar…

Receita de Suco de Cenoura com Laranja com Maçã

A maçã ajuda a controlar diversas doenças como diabetes, melhora a digestão, e ajuda na absorvição de nutrientes.

√Č indicada para quem deseja emagrecer, porque √© rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã tem poder antioxidante, água e vitaminas.

Os benefícios da maçã são:

  1. Diminuição do colesterol ruim;
  2. Controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  3. Ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem √°gua e fibras que diminuem o apetite;
  4. Melhora a pris√£o de ventre, porque as fibras sol√ļveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  5. Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar √ļlceras g√°stricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do est√īmago.

Ingredientes:

  • suco de 3 laranjas
  • 1 cenoura pequena
  • 1 ma√ßa grande picada
  • 1 litro de √°gua

Como Fazer Suco de Cenoura com Laranja com Maçã

1) Pode bater tudo no liquidificador, não precisa descascar a cenoura nem a maçã.

2) Coe.

3) Bata o suco novamente no liquidificador, adicione gelo a√ß√ļcar ou ado√ßante.

Pronto!

ūüĎć Quero te pedir um favor! Escreva abaixo o que achou das dicas. Dessa forma voc√™ nos ajuda a produzir melhores conte√ļdos.


Coment√°rios
  1. Mto bom cenoura com laranja e tbm a vtm C e antiflamatorio e bom pra tdas idades

  2. hoje acordei cedo fiz minha caminhada na praia nivel moderado , depois tomei um banho de mar relaxante voltei p casa uma ducha gelada gostosa, minha mulher preparou uma macarronada ao molho bolognese com carne assada e batatas daquelas kkk, tomei um suco de larnja c cenoura geladinho depois tirei aquela soneca, levantei puxeu um ferro biceps ombro pesadinho, e3scureceu passei a mao na mulher e nos filhos e fui andar na cidade tomar um picole de frutas um suquinho, de boa …

  3. Maravilhoso..
    Tomo todos os dias e j√° notei minha pele mais bonita.
    Recomendo

    1. Pode tomar todos os dias e sempre que quiser. Mas apenas lembrando, sucos s√£o carboidratos! Isto quer dizer que mesmo podendo tomar o suco todos os dias, cuidado com o a√ß√ļcar!

  4. Mulheres gr√°vidas podem tomar ? Pois minha amiga est√° com vontade de beber um suco de laranja ..

    1. Olá Gabriele, então, uma pesquisa revelou que alimentos ricos em polifenóis e flavonoides se ingeridos no terceiro trimestre da gestação, alteram a circulação de sangue no feto e podem trazer riscos. Porém este estudo ocorreu em 2012 e até o momento não foi confirmado nada!
      A laranja sempre foi aliado de nosso organismo e n√£o seria agora que agiria contra.
      Não quero aconselhar sua amiga a tomar, isso será uma decisão dela! Mas em nossas pesquisas não encontramos nenhum estudo com fundamento sólidos que confirme que laranja faz mal na gravidez.

      Claro que qualquer coisa que se consuma em excesso pode fazer mal, inclusive √°gua…!

      Espero ter ajudado!

  5. Gente!com todos estes comentários. Preciso começar urgentemente, a tomar este suco. ..

  6. Tomo suco de cenoura com laranja a um mês, e eu era uma pessoa que tinha muitas espinha mais muitas mesmo, depois que eu comecei a tomar com 3 semana eu já via o efeito e agora depois de um mês já não tenho espinha praticamente, nasce uma vez por outra e as manchas estão clareando muito rápido, eu indico é muito bom, depois me diz o que achou bjs.

    1. N√£o recomendo! Quando quiser tomar sua cervejinha tome sossegado, e quando quiser tomar uma bom suco de laranja com cenoura fique a vontade…
      A combinação dos 2 juntos apenas de nunca ter feito, não sei que ficaria agradável ao paladar, além do mais o suco pode perder grande parte de suas propriedades.

  7. Bom Dia Pessoal,
    todos os dias pela manhã e a noite faço um suco com os seguintes ingredientes,
    3 folhas de couve, 1/2 pepino, folhas de salsinha, folhas de coentro,1/2 cenoura grande, e suco de 3 laranja,e um limão, bato as folhagem e o pepino no liquidificador depois passo na peneira e reservo, depois faço o suco de laranja e do limão e bato no liquidificador junto com a cenoura, depois misturo com o suco das folhagem,ja tem 20 dias que estou tomando e estou me sentindo ótima,obs: o suco tem que sr tomado na hora pra não perder as propriedades,

    1. Cristina com certeza esse suco √© muito ben√©fico para o organismo, ele at√© ajuda a evitar pois √© um excelente antioxidante, mas infelizmente o suco n√£o tem o poder de matar c√©lulas cancer√≠genas. Assista ao v√≠deo do Lair Ribeiro, procure na internet! Ele tem v√°rios v√≠deos sobre c√Ęncer…Vou te passar o link de um e os outros voc√™ procura no youtube. https://www.youtube.com/watch?v=DOKlM2gFF-w

    1. Pode sim! Apenas tome cuidado com o a√ß√ļcar, caso queira ado√ßar use ado√ßante stevia – ele √© natural….

  8. Muito bom já faço isso constantemente não só destas mas de outras frutas é muito saudável aconselho.!!!

    1. Qntos copos de suco de cenoura com laranjas devemos tomar por semana ou por dia??

      1. Apesar de ser uma delícia esse suco é calórico, pois a laranja tem alto teor de frutose, por isso o mais recomendado é de uma a duas vezes por semana!

  9. Gostei muito deste artigo, já faço uso dessas maravilhas alimentares, mas procuro sempre me atualizar com novas dicas. Obrigada!

  10. Artigo nota 1000 vamos cuidar mais da nossa saude deixar de lado os venenos industriais nada melhor q um bom suco natural ! Com 15 dias q tomo sucos naturais notei mais disposição no meu dia a dia

    1. Obrigado Sabry! Coment√°rios como o seu dos d√£o enorme satisfa√ß√£o e nos motivam a cada vez mais, buscar transmitir as melhores informa√ß√Ķes…

  11. Muito bom, foi excelente as informa√ß√Ķes que encontrei nesse site…

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