Saiba como cuidar de sua saúde, mente e corpo!
copo de água gelada com lião

Como Emagrecer com Água Gelada e Limão

Emagrecimento

copo de água gelada com liãoTalvez você esteja duvidando de que apenas tomando água alguém possa emagrecer. Realmente, emagrecer exige todo um processo. Mas vou te ensinar 2 Técnicas para te ajudar a perder peso tomando água!

Água Ajuda a Emagrecer

Tome 2 copos de água dez minutos antes de comer!

Existem estudos que comprovam que pessoas acima do peso que tomaram 2 copos de água antes de cada refeição perderam 5 quilos em 3 meses. Um ano depois, o peso deles estava equivalente ao ano anterior.

De acordo com a Discovery News:

“A razão pode ser física. De acordo com algumas pesquisas, o consumo de água baixa a temperatura do corpo e o induz a produzir mais calor, aumentando o metabolismo e queimando mais calorias. Ou, beber mais água pode simplesmente fazer as pessoas terem menos vontade de tomar sucos ou refrigerantes calóricos. “

Sabe-se que às vezes quando se toma água à fome vai embora. Mas a ideia é ter saciedade sem consumir carboidratos ruins.

Um estudo realizado pela faculdade Virginia Tech, nos EUA, analisou 55 voluntários obesos.

Estes voluntários foram divididos em dois grupos. Sendo que um dos grupos tomava dois copos de água antes das refeições. Vale ressaltar que durante este período a alimentação deles era de baixa caloria, ou seja, nada de massas, bolos, tortas, etc…

Ao final da pesquisa, o grupo que bebia água antes das refeições perderam em média 7 quilos, enquanto o grupo que havia apenas reduzido o consumo de carboidratos perderam 5 quilos.

Fonte: New York Times

Água Gelada com Limão Para Emagrecer

Tome água fria com limão durante seu dia!

Que tomar pelo menos 2 litros de água faz muito bem para nosso corpo você já sabe. Mas existe um segredo extra que pode potencializar seu emagrecimento.  Quer saber que segredo é este?

“O SEGREDO É O LIMÃO”

Talvez você esteja agora coçando a cabeça! Que raios o limão vai me ajudar a emagrecer?

Você já ouviu falar da Dieta do Limão? NÃÃããOoo???

[Assista Agora ao Vídeo sobre a Dieta do Limão]

Bom, o limão age diretamente na “Bili” que é responsável pela queima de gordura, desta forma o limão desintoxica nosso fígado eliminando toxinas e metais pesados além de deixar o ph do sangue mais alcalino eliminando impurezas. Por hora, saber apenas isto sobre o limão é o sufuciente!

Se consumirmos limão varias vezes ao dia, perderemos peso e estaremos na verdade fazendo uma limpeza profunda em nosso corpo! Se você desejar saber mais sobre como Perder Peso com a Dieta do Limão clique aqui!

Porque  a Água Precisa ser Gelada?

A água gelada se torna um ótimo termogênico, isto porque para nosso organismo absorver a água, ela tem de estar com a temperatura de 39°C. Então se bebermos de seis a oito copos de água gelada na temperatura média de 5°C, você queimará sem esforço 200 calorias (o equivalente a 30 minutos de caminhada).

Então gostou desta dica? Deixe seu comentário, sua opinião é muito importante para nós!



Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *