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Coenzima Q10 – O que é? Para que Serve? Benefícios e Contraindicações

Acoenzima Q10 também é chamada de ” Ubiquinona”, é uma substânciaproduzida pelo organismo naturalmente, todavia, após a terceira década de vida,ela começa a diminuir. Entretanto, a suplementação pode ser sugerida paraqualquer idade, especialmente se o médico detectar a necessidade de um aportemaior da enzima.

Algunsalimentos contêm esse componente, só que em mínimas quantidades, como porexemplo: Peixes, carnes, aves, nozes, espinafre, brócolis, abacate, folhasverdes escuras, pistache e na soja.

Paragarantir o aporte saudável da coenzima Q10, o único recurso tem sido asuplementação, onde é melhor absorvida juntamente com alimentos ricos emgordura boa.

Depoisde ingerida e absorvida, a coenzima Q10 é levada para o fígado, onde fica juntocom as lipoproteínas e concentrada nos tecidos. Além do fígado, órgãos ondepodem ser encontrados uma quantidade maior dessa substância são: Rins, cérebroe coração.

Para que Serve a Coenzima Q10?

A substância funciona como um completo antioxidante que protege as células do organismo dos radicais livres, além disso, ajuda na produção da energia celular.

Osradicais livres são moléculas instáveis que podem se associar a outras moléculasde carga positiva, com isso, tendem a oxidar e danificar as células sadias noorganismo. É justamente para isso que existem enzimas reparadoras dos danoscausados pela oxidação, desse modo, é possível controlar os níveis dessesradicais livres produzidos pelo organismo.

Acoenzima Q10 é essencial para esse processo de funcionamento de todas ascélulas. É uma substância muito usada desde a década de 70 para favorecer a boasaúde geral das pessoas e também dos praticantes de atividade física, portadoresde doenças cardíacas, distrofia muscular e cancro.

Benefícios da Coenzima Q10

Estima-seque a maioria da população mundial possui deficiência de Coenzima Q10 noorganismo, com exceção, daquelas que fazem a suplementação. O fato é que afalta dela, pode gerar vários problemas de saúde.

Aindústria cosmética já percebeu os benefícios da coenzima Q10 para reduzir aprofundidade das rugas, pois ela age através da penetração nas camadas decélulas vivas da pele e promove a rotação das células epiteliais resultando emuma aparência mais jovial e renovada.

Acoenzima Q10 tem sido apontada como um grande diferencial em diversas açõespara combater e tratar doenças. Além disso, favorece a saúde em um âmbitogeral, confira:

  • Atua na prevenção de doenças como Parkinson e Alzheimer;
  • Auxilia na regeneração das vitaminas C e E;
  • Aumenta a capacidade de utilização do oxigênio no organismo, fator que favorece as atividades aeróbicas, por isso, é muito usada por atletas;
  • Ajuda no controle da pressão arterial;
  • Auxilia no tratamento de enxaquecas;
  • Ajuda portadores de insuficiência cardíaca, pois mantém os batimentos cardíacos em uma frequência saudável;
  • Reduz o mau colesterol (LDL);
  • Aumenta a imunidade;
  • Combate o envelhecimento precoce;
  • Auxilia no tratamento de fibromialgia reduzindo os sintomas causados pela doença;
  • Reduz a fadiga muscular;
  • É uma grande aliada no processo de emagrecimento;
  • Faz bem para a pele e os cabelos;
  • Aumenta a fertilidade masculina, pois melhora a mobilidade dos espermatozóides;

Deacordo com os especialistas, a coenzima Q10 tem sido usada para aumentar aqualidade de vida de portadores de mal de Parkinson, insuficiência cardíaca eoutras doenças no coração.

Quais São as Contraindicações da Coenzima Q10?

Emborabenéfico para a saúde, é importante buscar orientação médica antes desuplementar, especialmente nos seguintes casos:

  • Portadoresde diabetes;
  • Grávidase lactantes;
  • Pessoasque possuem dificuldades para dormir;
  • Pacientesque sofrem de insuficiência cardíaca ou outra desordem na frequência dosbatimentos;

Éimportante salientar que o consumo exagerado da coenzima Q 10 pode causartoxidade ao fígado. De acordo, com os especialistas, a dosagem diária jamaispode ultrapassar 300 mg. 

Somenteum médico pode definir a quantidade ideal e o tempo de uso para cada caso.

Durante o consumo de coenzima Q10, podem ocorrer diarreia, dores de estômago, tonturas, sensação de desmaio e também, reação alérgica a substância.

Apesarda quantidade de 100 mg ser considerada segura, é importante procurar orientaçãomédica para começar a suplementar com a coenzima Q10.

Colaboração:Riberus (https://www.riberus.com.br)


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