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Suco de Couve – 8 Receitas para Limpar seu Organismo!

Homem-tomando-suco-de-couveEmbora nosso foco seja o suco de couve, os sucos detox de modo geral são algumas das maneiras mais saudáveis de obter para eliminar toxinas do nosso organismo.

Todos os dias somos bombardeados por alimentos tóxicos, seja pelo consumo de produtos industrializados, bebidas alcoólicas, remédios e até mesmo pelas frutas com seus agrotóxicos. Estas toxinas impedem o bom funcionamento de nosso fígado, rins etc.

Com nosso organismo comprometido começamos a sentir aquele cansaço que nunca passa, inchaço e retenção de líquido, problemas de pele, dores de cabeça e principalmente obesidade. Para saber mais sobre como somos afetados pelas toxinas recomendo a leitura do artigo “porque devemos desintoxicar nosso organismo“.

Selecionamos algumas deliciosas receitas de suco de couve para seu consumo diário. Há os sucos detox são ideais para quem deseja emagrecer de forma saudável!

Suco de Couve com Laranja e Gengibre

Tome um delicioso suco de couve com laranja em gengibreIngredientes:

  • 3 folhas de couve rasgadas (bem lavadas e com talos)
  • 2 laranjas descascadas
  • 1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)
  • Adoçante a gosto de preferência adoçante stevia
  • 1 litro de água

Como Fazer:

Você vai cortar as laranjas em pedaços, tire as sementes e coloque no liquidificador. Junte a couve, o gengibre, a água e bata bem. Depois coe, adoce com adoçante stevia e sirva em seguida.

 

Suco de Couve com Abacaxi

Faça um suco de couve com abacaxiIngredientes:

  •  1 folha de couve bem lavada;
  •  1 rodela de abacaxi;
  •  4 folhas de hortelã;
  •  100 ml de água;
  •  cubos de gelo;

Como Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva. Como o abacaxi já é doce o uso de adoçante é opcional.

Suco de Couve com Água de Coco

Aprenda a fazer um suco de couve com cocoIngredientes:

  • 2 folhas de couve sem talo e bem lavada;
  • 2 xícaras de chá de morango;
  • 400 ml de água de coco;
  • suco de 3 laranjas;

 

Como Fazer:

Coloque 200 ml da água de coco em formas de gelo, em seguida leve ao congelador e deixe endurecer até formar pequenos cubos de gelo de água de coco.

Depois bata no liquidificador as folhas de couve, os morangos, o suco de laranja e também os outros 200 ml da água de coco. Depois coe se necessário e sirva com os cubos de gelo de água de coco.

Suco de Couve com Maracujá

Beba suco de couve com maracujáIngredientes:

  • 1 folha de couve bem lavada;
  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá;
  • ½ cenoura picada;
  • 150 ml de água;
  • cubos de gelo a gosto;

Como Fazer:

Bata tudo no liquidificador por aproximadamente 2 minutos, coe se necessário e sirva. Pode adoçar com adoçante stevia ou sucralose.

Suco de Couve com Pepino e Maçã

Suco de couve com pepino e maçaIngredientes:

  • 1 folha de couve lavada;
  • 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente;
  • 1 maçã sem casca;
  • suco de meio limão;
  • 150 ml de água de coco;
  • cubos de gelo a gosto;

 Como Fazer:

Bata todos ingredientes no liquidificador, coe se necessário e sirva. Pode adoçar com adoçante stevia ou sucralose.

Suco de Couve com Chia

Como fazer suco de couve com chiaIngredientes:

  • 1 folha de couve lavada;
  • 1 maçã;
  • 1 colher de sopa de Chia;
  • 200 ml de água de coco;
  • 1/2 cenoura;
  • 1/2 pepino;
  • hortelã a gosto;

Como Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos, coe e sirva. Pode adoçar com adoçante stevia ou sucralose.

Suco de Couve com Laranja

Delícia de suco de couve com laranjaIngredientes:

  • 2 folhas de couve manteiga bem lavadas;
  • suco de 2 laranjas;
  • 1 litro de água;
  • cubos de gelo a gosto;

 

Como fazer:

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e depois servir.

 

Suco de Couve com Gengibre

Como fazer suco de couve com gengibreIngredientes:

  • 1 folha de couve bem lavada;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 copo de suco de laranja;

 

Como Fazer:

Bata no liquidificador a folha de couve, o gengibre e a água de coco, até fica uma mistura liquida. Em seguida coloque em formas de gelo e leve ao congelador para endurecer.

Depois disso, bata de dois a quatro cubos de gelo verde com o copo de suco de laranja e sirva.


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