Saiba como cuidar de sua sa√ļde, mente e corpo!
Suco de Laranja com cenoura ‚Äď 15 Motivos Para Voc√™ Tomar

15 Motivos Para Tomar Suco de Laranja com Cenoura + Receitas

Sa√ļde

Pra começar podemos dizer que um dos maiores benefícios do suco de laranja com cenoura é que o suco é a maneira mais simples pra você e seus filhos consumirem vitamina A e vitamina C.

Outras fontes ricas em vitamina A s√£o:

  • √ďleo de f√≠gado de bacalhau
  • F√≠gado
  • Br√≥colis
  • Espinafre
  • Ab√≥bora
  • Pimenta
  • Etc..

De modo geral, crianças não gostam de fígado, nem de abóbora, muito menos de espinafre.

Acredito que até você tenho dito: ARGHHH eca! Para alguns destes alimentos que citei.

Acho que já te convenci de que a cenoura é no mais indicado.

Certo?

Agora entenda porque é importante você consumir vitamina A.

Por que Vitamina A é Importante?

Uma gracinha de bebê tentando comer uma cenoura que é rica em vitamina A - Benefícios do suco de laranja com cenoura

A vitamina A é necessário para o bom funcionamento de nosso corpo.

Principalmente dos olhos, da pele, do crescimento da crian√ßa e age contra infec√ß√Ķes.

E n√£o √© s√≥ isso…

Mas nosso corpo não é capaz de produzir a vitamina A.

Por isso devemos comer alimentos ricos em vitamina A.

A cenoura é o alimento vegetal com mais vitamina A.

Já de origem animal, o campeão é o óleo de fígado de bacalhau.

Nada contra, mas sugiro o suco de cenoura com laranja, rsrsrs.

A cenoura é rica em betacaroteno. Este betacaroteno se converte em vitamina A.

Este sem d√ļvida √© um grandes benef√≠cios do suco de laranja com cenoura.

Al√©m disso, esta n√£o √© a √ļnica vitamina da cenoura.

A cenoura é rica em:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • F√≥sforo
  • Pot√°ssio
  • C√°lcio
  • S√≥dio

Por que Vitamina C é Importante?

Menina de 5 anos tomando suco de laranja e absorvendo vitamina C. Ela est√° com 2 laranjas na m√£o e um copo de suco de laranja ao lado.

A vitamina C é muito importante para o bom funcionamento de nosso corpo.

Ela age em conjunto com o colágeno na manutenção de nossas células. Fortalecendo os ossos e a pele.

Fortalece nosso sistema imunológico contra gripes e resfriados.

A vitamina C é um poderoso antioxidante, que limpa nosso organismo de radicais livres.

Também ajuda o corpo a pegar maior quantidade de ferro dos alimentos.

O alimento mais comum para consumir vitamina C é a laranja.

Mas, notou que a cenoura também contém vitamina C?

Este é apenas mais um de vários outros benefícios do suco de laranja com cenoura.

Embora a cenoura tenha uma certa quantidade de vitamina C, podemos turbinar nosso suco.

A vitamina C presente na laranja fortalece nosso sistema imunológico, nossa pele, cabelos e unhas.

Por√©m esta n√£o √© a √ļnica vitamina presente na laranja.

A laranja é rica em:

  • √Ācido f√≥lico
  • Vitamina C
  • C√°lcio
  • Pot√°ssio
  • Magn√©sio
  • F√≥sforo
  • Ferro

Apesar de todos estes nutrientes, não é recomendado tomar o suco apenas de laranja.

Isso porque a laranja √© rica em frutose, ou seja, a√ß√ļcar! Que em excesso pode levar a obesidade, gordura no f√≠gado etc.

Para que Serve o Suco de laranja com Cenoura?

Antes de escrever, pensei bem em para que serve o suco de laranja com cenoura?

Isto porque comendo a cenoura, você consegue os mesmos resultados.

Mas vamos ser sinceros, o uso mais comum da cenoura é como salada.

E não é todo mundo que gosta de salada de cenoura.

Então a resposta é que:

O suco de laranja com cenoura é uma das formas mais aceitáveis por crianças e adultos de repor vitamina A, B, C, minerais e antioxidantes.

Com certeza fazer sucos com legumes é uma boa opção para as crianças.

Você pode disfarçar o sabor do legume colocando frutas.

Esta deliciosa combinação é uma ótima alternativa para os pais.

Com isso seu suco ficará irresistível!

E não é que esta combinação faz sucesso entre a criançada!

Mais isso voc√™ talvez j√° saiba…

Agora o que talvez voc√™ n√£o saiba √© dos benef√≠cios do suco de laranja com cenoura para a sa√ļde.

Benefícios do Suco de Laranja com Cenoura

  1. Fonte de cálcio, magnésio e ferro
  2. Rejuvenescimento da pele
  3. Fortalecimento do cabelo
  4. Previne √ļlceras
  5. Previne reumatismos
  6. Fonte de vitamina A, B e C
  7. Fortalece o sistema imunológico
  8. Ajuda no processo de crescimento de crianças
  9. Equilibra o funcionamento das gl√Ęndulas
  10. Fortalece os dentes e os ossos
  11. Regula o PH do organismo
  12. Preserva a vis√£o
  13. Combate gases
  14. Protege contra o envelhecimento precoce
  15. Previne infec√ß√Ķes urin√°rias

Vale dizer que para você entender melhor os benefícios do suco de laranja com cenoura em detalhes leia sobre os benefícios da cenoura o link abaixo.

Para saber mais leia: Benef√≠cios da Cenoura. Conhe√ßa a incr√≠vel hist√≥ria da mulher que se curou de um c√Ęncer no est√°gio 4 apenas com suco de cenoura gra√ßas a uma subst√Ęncia presente na cenoura.

Por essas e outras raz√Ķes √© muito importante fazer o suco de cenoura para seus filhos pelo menos uma vez por semana.

Vamos ver agora algumas combina√ß√Ķes nutritivas que podem n√£o s√≥ melhorar sabor do suco, mas tamb√©m aumentar a prote√ß√£o contra v√°rias doen√ßas.

A primeira combinação é o já conhecido suco de laranja com cenoura.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura

Ingredientes:

  • 4 laranjas m√©dias;
  • 2 cenouras pequenas;
  • A√ß√ļcar a gosto, mas sem a√ß√ļcar √© mais saud√°vel!

Como Fazer Suco de Laranja com Cenoura

1) Esprema as laranjas e coloque o suco (sumo) em um liquidificador.

2) Lave bem e raspe as cenouras para que n√£o fique com gosto amargo

3) Corte em rodelas

4) Coloque no liquidificador junto com suco de laranja.

5) Bata os ingredientes e adicione a√ß√ļcar conforme seu gosto.

6) Você pode passar o suco numa peneira para retirar o bagaço. Mas apenas lembrando que o bagaço é fibra e isso é ótimo para o intestino.

7) Sirva-se!

VIU COMO √Č F√ĀCIL?

Agora voc√™ vai receber um B√īnus! Receitas para transformar o suco em um delicioso rem√©dio natural para combater muitas outras doen√ßas.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

Copo de Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

Para explicar os benef√≠cios da beterraba seria necess√°rio uma p√°gina inteira. Mas vou resumir…

A beterraba previne doenças do coração, hipertensão e aumenta a imunidade.

√Č usada por atletas para melhor performance nos treinos, pois mant√©m as fibras dos m√ļsculos saud√°veis.

Em casos de anemia é fundamental fazer uso da beterraba repor o ferro e a vitamina B.

Ingredientes:

  • ¬Ĺ cenoura
  • ¬Ĺ beterraba
  • 3 laranjas.
  • √Āgua a gosto se desejar

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Beterraba

  1. Descasque a laranja a cenoura e a beterraba.
  2. Pique todos os ingredientes.
  3. Bata no liquidificador.

Voc√™ pode coar ou adicionar a√ß√ļcar. Mas o ideal √© tomar com as fibras e sem a√ß√ļcar.

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Hortel√£

Copo de suco de laranja com cenoura e hortel√£

Um dos benef√≠cios do suco de laranja com cenoura e hortel√£ √© o de manter em ordem e regular a produ√ß√£o dos √°cidos e enzimas do est√īmago.

Isso faz com que os nutrientes dos alimentos sejam absorvidas e por completo não deixando você ter má digestão.

Ingredientes:

  • 4 laranjas;
  • 2 cenouras cruas;
  • 3 copos de √°gua;
  • punhado de hortel√£.

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Hortel√£

Para que o suco n√£o tenha nenhum sabor amargo descasque as laranjas e as cenouras.

  1. Corte a laranja em pedaços
  2. Corte as cenouras em rodelas
  3. Adicione √°gua
  4. Adicione um punhado de hortel√£
  5. Adicione gelo se quiser
  6. Bata no liquidificador

O suco de laranja com cenoura e hortel√£ pode ser tomado sem a√ß√ļcar, mas se desejar pode acrescentar a√ß√ļcar ou mel.

Coe se desejar. Algumas crianças e até mesmo adultos não gostam de sucos com fibras.

Pronto!

ūüĎć Escreva nos coment√°rios se gostou!

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

Agora vamos acrescentar um anti inflamatório natural. Vamos fazer um suco de laranja com cenoura e gengibre.

O gengibre é usado para tratar casos de:

  • Enjoo
  • Gases
  • Indigest√£o
  • N√°useas
  • C√Ęncer
  • Perda de apetite

Mas devido ao poder anti-inflamatório, o gengibre é usado para aliviar dores causadas por artrite, dores musculares, tosse, asma e bronquite.

Esses são apenas alguns dos benefícios do gengibre, por isso vale a pena ter o gengibre como alternativa e aumentar ainda mais os benefícios do suco de laranja com cenoura.

Ingredientes:

  • 4 unidades de laranja
  • 4 unidades de cenoura
  • 1 pitada de gengibre fresco
  • 1 copo de √°gua (opcional)

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

1) Descasque as cenouras e corte ela em pedaços pequenos.

2) Esprema as laranjas, vamos usar somente o suco sem a fibra.

3) Descasque um pouco de gengibre ou rale um pouco. Coloque no copo do liquidificador junto com as cenouras.

4) Adicione o suco de laranja e bata junto. Se o suco estiver muito grosso adicione √°gua.

Pronto!

Após o passo anterior, o suco de laranja, cenoura e gengibre está pronto para servir.

Não deixe de experimentar esta receita e aproveitar todos os benefícios do suco de laranja com cenoura e gengibre.

ūüĎć Escreva nos coment√°rios se gostou!

Receita de Suco de Laranja com Cenoura e Lim√£o

Copos de suco de laranja com cenoura e lim√£o

Colocar o limão no suco de laranja com cenoura vai também proteger e melhorar nossa digestão.

O lim√£o ajuda a expulsar as toxinas de alimentos ruins que vez por outra comemos. Por exemplo: frituras, doces, alimentos processados.

O limão ajuda o fígado a produzir um ácido muito importante para melhorar a digestão.

Outros benefícios do limão é a melhora do humor, elimina toxinas, ajuda no controle do peso e equilibra o PH do sangue.

Bom, já deu pra entender que o limão é um ótimo complemento para seu suco de laranja com cenoura.

Ingredientes:

  • 3 laranjas;
  • 1 lim√£o;
  • 2 cenouras;
  • 3 copos de √°gua;
  • A√ß√ļcar ou mel a gosto.

Como Fazer o Suco de Laranja com Cenoura e Lim√£o

Lave e descasque as laranjas, o lim√£o e as cenouras.

  1. Corte a laranja em pedaços
  2. Corte as cenouras em rodelas
  3. Corte o lim√£o
  4. Adicione √°gua
  5. Adicione gelo se quiser
  6. Bata no liquidificador

Coe se desejar…

Receita de Suco de Cenoura com Laranja com Maçã

A maçã ajuda a controlar diversas doenças como diabetes, melhora a digestão, e ajuda na absorvição de nutrientes.

√Č indicada para quem deseja emagrecer, porque √© rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã tem poder antioxidante, água e vitaminas.

Os benefícios da maçã são:

  1. Diminuição do colesterol ruim;
  2. Controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  3. Ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem √°gua e fibras que diminuem o apetite;
  4. Melhora a pris√£o de ventre, porque as fibras sol√ļveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  5. Aliviar as dores de gastrite e cicatrizar √ļlceras g√°stricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do est√īmago.

Ingredientes:

  • suco de 3 laranjas
  • 1 cenoura pequena
  • 1 ma√ßa grande picada
  • 1 litro de √°gua

Como Fazer Suco de Cenoura com Laranja com Maçã

1) Pode bater tudo no liquidificador, não precisa descascar a cenoura nem a maçã.

2) Coe.

3) Bata o suco novamente no liquidificador, adicione gelo a√ß√ļcar ou ado√ßante.

Pronto!

ūüĎć Quero te pedir um favor! Escreva abaixo o que achou das dicas. Dessa forma voc√™ nos ajuda a produzir melhores conte√ļdos.


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *